2022-05-22から1日間の記事一覧

ランニング

2回目。やはり右足側の疲労感が強い。整骨院に行くたびに硬い硬いと言われるので、柔軟性がなく衝撃がモロに加わっているのもあるのだろうが、単純な筋力低下もかなりあるのではと思っている。なのでスクワットしよう。腹筋ローラーはやると3日くらい筋肉痛…