2021-12-17から1日間の記事一覧

睡眠

最近眠り方が雑で体力が回復していない感じがする。０時前後に寝落ちして、2時とか3時かくらいに目が覚めて、歯磨きなどをしてもう一度寝る、という感じだ。時間的には6時間以上寝ているのだが、ちょっと回復量が少ない気がしているので、きちんと体制を整え…