じょぎんぐ

久々に1時間走った。距離ではなく時間を目標にした。早歩きよりは速いよね、という程度のスピードでだらだら1時間。結果、今の自分が安全に運動するならこのくらいかなーという好感触。週に1回以上走れれば少しずつ負荷は増やせると思うが、まあそうならなくても気持ち良いのでまたダラダラ走りたい。じょぎんぐ、頭空っぽで走ることも考え事することもできるしよい。まれに気分が落ちきっている時だとそれでも悶々としてしまうだけの時もあるけど。